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Se ressourcer au rythme des saisons - Programme bien-être au Jardin botanique de Meise

Et si votre année retrouvait un rythme plus vivant ?

Ce programme est une invitation à ralentir, respirer et se relier à la nature de manière sensible et régulière. Il combine un cycle d’ateliers en présentiel au Jardin botanique de Meise et une expérience d’observation poétique inspirée des 72 micro-saisons asiatiques.

Une proposition en deux volets

1) Un cycle de 8 ateliers : la Roue de l’année « Au rythme des saisons »

Nous nous retrouvons à 8 moments-clés de l’année :

  • Solstices et équinoxes
  • Quatre fêtes intersaisonnières 

Chaque atelier est une respiration dans l’agenda : un temps pour se déposer, se ressourcer et se laisser inspirer, en lien avec la qualité particulière de la saison.

Ce que vous vivez pendant un atelier

  • Une séance de Qi Gong accessible, pour délier le corps et s’accorder à l’énergie saisonnière. En médecine chinoise, chaque saison est reliée à différents organes.
  • Des temps de contemplation et de bain de forêt (Shinrin Yoku)
  • Des explorations sensorielles
  • Des propositions créatives : écriture, collage, dessin, peinture

L’intention : se relier aux rythmes du Vivant… et laisser cette relation nourrir votre énergie, votre attention et votre créativité.

2) Les 72 saisons du Jardin botanique de Meise : observer, nommer, partager

En parallèle, nous vous proposons une expérience poétique : observer la nature de près, régulièrement, en suivant l’inspiration des 72 micro-saisons asiatiques, qui changent environ tous les cinq jours.

Au fil des micro-saisons, vous êtes invité·e à :

  • remarquer un changement subtil (une floraison, un bourgeon, un chant, une présence, un départ, une lumière…)
  • l’exprimer par une photo, un dessin et/ou quelques mots
  • le partager sur le groupe Facebook : “Les 72 saisons de Meise”
  • proposer un nom de micro-saison, à partir de votre observation : un geste poétique pour affiner le regard et rendre perceptible ce qui change.

Des expériences similaires menées au Royaume-Uni ont montré que le fait de sortir régulièrement pour observer la nature de près a renforcé la connexion au Vivant et soutenu le bien-être et la santé globale des participant·e·s. 

Ici, nous souhaitons également faire émerger une communauté d’observation phénologique poétique, et alimenter une démarche de recherche en écopoétique.

D’OÙ VIENNENT CES 72 SAISONS ?

Il y a environ 2500 ans, la civilisation chinoise a développé un calendrier basé sur 24 périodes solaires, chacune représentant un segment de la trajectoire annuelle du Soleil. Chaque période est nommée d’après des changements naturels ou des activités agricoles caractéristiques du moment.  Ce système a été adopté par la Corée, le Viêtnam et le Japon dès le VIe siècle.  


Les 24 périodes solaires sont inscrites au Patrimoine culturel immatériel de l’UNESCO depuis 2016.

Chacune des 24 périodes solaires est divisée en trois micro-saisons d’environ cinq jours, soit un total de 72 micro-saisons par an. 

Leurs noms poétiques reflètent les changements subtils de la nature, tels que les phénomènes météorologiques, le comportement des animaux ou les étapes du cycle de vie des plantes.  

Diverses initiatives et publications ont proposé des noms de micro-saisons adaptés à d’autres régions du monde : nous souhaitons créer avec vous les 72 saisons de Meise et plus généralement, de la Belgique via le groupe Facebook.

Pour qui ?

  • Pour toute personne qui souhaite ralentir, respirer, se reconnecter aux rythmes du Vivant
  • Pour les curieux·ses, sensibles, créatif·ves (même si on se dit “je ne sais pas dessiner ni écrire” !)
  • Aucun prérequis : les pratiques proposées sont accessibles et adaptables

Informations pratiques


> Contact : Valérie Charavel

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