Bien-Être au Jardin : Stage de Qi Gong

Ce stage de 2 jours permet d’explorer la pratique du Qi Gong en profondeur.

Le Qi Gong est un art énergétique chinois dont les racines remontent à plus de 5000 ans.

En synchronisant le mouvement doux, la respiration consciente et l’attention de l’esprit, le Qi Gong permet de restaurer, harmoniser, fluidifier et enrichir nos énergies vitales. Il nous offre la possibilité de cultiver la santé, l’équilibre des émotions et le calme de l’esprit. Au fil de la pratique, un sourire intérieur s’installe en nous.

Accessible à tout le monde sans effort ni prérequis, le Qi Gong nous invite non pas à la performance, mais plutôt à la stabilité et la fluidité, quelle que soit notre condition physique.

La particularité de cette discipline réside dans le fait qu’elle vise à nous accorder avec l’environnement et la dynamique énergétique des saisons. Le Qi Gong nous entraîne ainsi à vivre dans la présence, dans la pleine conscience de nous-mêmes et ce qui nous entoure : il restaure et entretient notre lien au Vivant.

Havre de paix, oasis aux mille et une tonalités de vert, le Jardin botanique offre un cadre idéal à cette pratique !

Votre ticket pour cette activité comprend également votre entrée au Jardin botanique : profitez-en pour prendre le temps de le visiter à votre guise après l’atelier ! 

Animatrice
Valérie travaille au sein du service éducatif du Jardin botanique. Guide Nature, formée en permaculture, écopsychologie, art-thérapie et enseignante de Qi Gong, elle s’intéresse à toutes les approches qui explorent les liens sensibles entre Nature, expression, bien-être et écologie.

En pratique 
Quand ?

• 18 et 19 mai 2024
• 3 et 4 août 2024
  Horaire : 10h-16h

Programme :

• 10h-12h : introduction, échauffement et pratique d’une forme de Qi Gong
• 12h-13h30 : pause repas
• 13h30-14h : pratique d’une marche Qi Gong
• 14h-16h : pratique d’une forme de Qi Gong - clôture

Pour qui ?

• À partir de 15 ans.
• 25 personnes maximum.

Où ?
Rendez-vous à l’entrée principale du Jardin botanique.

Prix
par week-end : 80 € / 70 € pour les ami·e·s du Jardin

Matériel

• Prévoir votre pique-nique pour le repas !
• Le Qi Gong se pratique debout : pas besoin de tapis de sol
• Prévoir une tenue confortable, adaptée au climat, qui n’entrave pas les mouvements, des chaussures souples à semelle plate et une gourde d’eau.
• En cas de mauvais temps, l’atelier aura lieu sous abri.

Recommandations 
Merci de faire part à l’animatrice de tout problème de santé que vous pourriez avoir.

Si vous voulez en savoir plus sur le Qi Gong, c’est par ici !

Une question ? 
+32 499 70 74 69
valerie.charavel@jardinbotaniquemeise.be

Infos sur l’accès et les facilités du Jardin.


Crédit photo : Nathalie Frennet