Bains de forêt (FR)

goûter le moment présent
mer. 17 nov. - mer. 12 janv.
17 nov.
-
12 janv.

Offrez-vous un moment de détente et de reconnexion grâce à vos sens et à votre imagination.

Au cours d’un bain de forêt (Shinrin Yoku en japonais), nous vous inviterons à ralentir afin de goûter le moment présent, revenir à l’essentiel et laisser émerger votre expression créatrice, dans le cadre enchanteur du Jardin botanique de Meise.

Lors de cette promenade sensorielle, vous expérimenterez le pouvoir guérisseur de la Nature et vous découvrirez également la pratique du Qi Gong. (Le Qi Gong est un art énergétique chinois multimillénaire qui vise à entretenir la santé en nous harmonisant avec les énergies vitales de la Nature.)


À propos de la guide

Valérie Charavel travaille au service éducatif du Jardin botanique depuis 2012. Portée par le principe de la Permaculture « prendre soin de la Terre, prendre soin de l’Humain », elle s’intéresse de près à diverses approches qui établissent des liens entre Nature, écologie et santé et qui cherchent à instaurer ou restaurer notre connexion à la Nature. Initialement historienne de l’art, elle est formée en Guide-Nature, écopsychologie, permaculture, hortithérapie et en animation d’ateliers d’expression créatrice à visée thérapeutique. Elle s’initie également à la pratique des bains de forêts depuis 3 ans. Elle enseigne le Qi Gong depuis 2015.


En pratique

C’est une marche au rythme de la lenteur, nous ne parcourons pas de grandes distances.

Le bain de forêt dure 3 heures au cours desquelles vous seront proposées des étapes, des invitations à explorer les alentours et/ou ce qu’il se passe en vous.

À chaque étape, il y a un moment de partage en groupe.

Il s’agit d’un temps que vous vous offrez, vous pouvez oublier votre téléphone...

Dans cette immersion, un moment de Qi Gong est prévu : c’est une sorte de gymnastique ancestrale chinoise qui associe des mouvements lents, la respiration et la concentration ou l’imagination.

Une toute petite collation est prévue à la fin du parcours.

Prochaines dates:

  • 6 octobre 2021
  • 17 novembre 2021
  • 15 décembre 2021
  • 12 janvier 2022

Horaire :

  • 10 h à 13 h (soyez là à l’avance pour que nous puissions démarrer à 10 h précises)

Lieu :

  • Entrée principale "Impératrice Charlotte" du Jardin botanique

GSM :

  • 0475 20 77 13 (il sera éteint à partir de 10 h)


Que prévoir ?

Habillez-vous confortablement de manière à pouvoir profiter au mieux de votre moment : de quoi avoir chaud si le temps rafraîchit, des vêtements plus légers en dessous, si le soleil nous réchauffe.

Prévoyez un coupe-vent ou un vêtement imperméable en cas de mauvais temps, un pantalon long et de bonnes chaussures pour la marche

Vous pouvez emporter un sac à dos léger, surtout pour avoir de l’eau avec vous : oubliez votre bagage quotidien !


Important : n’oubliez pas d’amener un foulard !

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